評價評比MAGY 甜美混搭新風貌壓紋織帶滾邊蝴蝶結真皮娃娃鞋-翠綠－高中英文家教費用

MAGY 甜美混搭新風貌壓紋織帶滾邊蝴蝶結真皮娃娃鞋-翠綠

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商品訊息功能:

全真皮打造，做工細緻

鞋頭壓紋與大蝴蝶結妝點鞋面

百搭鞋款、通勤必備

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商品訊息簡述

品牌	MAGY瑪格麗特
顏色	綠色系
風格	甜美娃娃, 通勤舒適, 超大尺碼, 超小尺碼
產地	台灣
鞋面材質	牛皮
內裡材質	無內裡
鞋墊材質	豬皮
尺寸	40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90
版型	正常
重量	500g
適用性別	女
跟高	2.5cm
商品型號	16153-09
商品配件	精美鞋盒 + 鞋墊一副 + 防塵套
客服信箱	magyorinchoice@gmail.com
客服專線	02-27018801
服飾贊助提供	感謝NET提供

內容來自YAHOO新聞

最省錢、CP值最高！防失智腸癌高血壓應日走幾步？

【早安健康／林明慧編譯】不用花大錢買運動用具，也不必額外空出時間上健身房，「走路」可說是最簡單、最經濟、CP值最高的健康法。根據日本最新研究發現，走路還有預防失智症、癌症、高血壓等功效！

日本群馬縣中之条町自2000年開始實施走路與疾病預防關係的調查，除了蒐集了村民日常運動頻度與時間、睡眠長短、飲食生活外，其中還針對當中的500人進行24小時全年的身體活動記錄，經過15年以上的研究證實，走路並搭配中強度運動（快步走），有助維持健康、遠離疾病、延年益壽。快步走的定義為：①比平常走路稍快的速度、②稍微出汗的程度、③能一邊對話一邊走路。

那麼具體來說一天要走多少步才有效呢？以下由東京都健康長壽醫療中心研究所青栁幸利博士為我們解說。

失智症

想要延緩腦部退化，每天應走5000步，並包含7分半鐘的中強度運動。如此一來可增加腦內的血流量，進而活化海馬的神經細胞。

大腸癌、乳癌、肺癌、子宮內膜癌

每天走7000步，並包含15分鐘的中強度運動，能促進NK細胞活躍，打擊已形成的癌細胞，防止癌症擴大。

高血壓

每天走8000步，並包含20分鐘的中強度運動，可讓血液流入肌肉的微血管中，提升全身的血液循環，有效改善高血壓症狀。

另外，每天走路還可預防以下的疾病：
步數中強度運動（快步走）
憂鬱症 ?4000步 5分鐘
心臟疾病
腦中風
失智症 5000步 7.5分鐘
骨質疏鬆症
骨折
動脈硬化
一部分癌症 ?7000步 ?15分鐘
高脂血症
糖尿病
高血壓 8000步 20分鐘

不過要平常不運動，突然要他一天走8000步並非易事，甚至還可能受傷。建議配合自己的身體狀況，先以一天增加2000步為目標，循序漸進、適當適量才是養生之道。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/最省錢-cp值最高-防失智腸癌高血壓應日走幾步-020138191.html

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